w jakich godzinach najlepiej cwiczyc

powtórze swoja prosbe o pomoc!powiedzcie mi w jakich godzinach najlepiej stosowac HMB? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

OK. A takto plan ok? moge zacząc go cwiczyc? i caly czas z nim? ile razy w tygodniu i w jakich godzinach najlepiej? moze ktos inny oceni jeszcze?

dzieki za super pomoc jest jedno pytanie bylem niegawno kolazem i mam rower i przyzad w domu wiec moge kiedy chce z niego kozystac. jak najepiej by bylo cwiczyc bo silownie zawsze robie od 19 do 21 wiec moze bys podpowiedzial w jakich godzinach najlepiej zrobic rower i czy mozna nawet codziennie z niego kozystac??

No wlasnie nie chce jej na razie rozpisywac dokladniej tylko chcialem sie dowiedziec w jakich godzinach powininem jeść przy moim planie dnia;) Wiadomo ze nie zawsze wstaje przed 6, czasami przed 9 a nawet 10. A ile czasu musialbym spac minimum zeby to wystarczylo? w ciagu dnia sie nie przemeczam fizycznie poza bieganiem na pociąg;D wiec wtedy tez [...]

[...] jeszcze cos takiego. Ta dieta jest z pominieciem suplementow wiec mi bardzo pasuje. Bardzo proszę tylko o jakies wyszczegolnienie tej diety, co kiedy najlepiej zjeść i w jakich godzinach powinny odbywać się posilki. Bardzo proszę wziąć pod uwagę fakt ze mogę cwiczyc praktycznie przez caly dzień wiec kiedy jest najlepsza wydajność organizmu i [...]

[...] warzyw. - ten taki chlebek jak styropian z np szynką z indyka (dodam ze jem tylko drób) - Piers gotowaną - Zupy typu ogórkowa, czy jakaś jarzynowa Teraz proszę żeby ktoś mi napisał co jeść na śniadanie obiad itp.. w jakich godzinach ( zwracając uwagę na godziny pracy). I najlepiej jak ćwiczyć tak po polsku bo nic nie rozumiem z tego co pisze -.-

[...] mam zamiar brać 5/5 czyli 10 gram dziennie po 5 gram mono i po 5 gram jabłczanu. Po prostym przeliczeniu kreatyny starczy mi na około 7-8 tygodni więc cykl akurat - i w jakich porach i jak najlepiej brać zarówno w dni trenigu jak i wolne od niego? Do tego bede stosował beta-alanine aby zwiekszyc efektywnosc cyklu ;) Przedtreningowo do cyklu [...]

[...] cykl był bardzo cięzki mozesz zrobić 1-2tyg lżejszego treningu) i potem dalej mozesz kontynłować trening masowy lub rzeźbę lub siłe w zalezności od celu. 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? Mi osobiście najlepeij w godzinach popułudniowych ciało jest juz "rozruszane" po całym dniu.Rano cięzko mi sie rozgrzać. 3. [...]

[...] zapobiega hipoglikemii, stanowi profilaktykę chorób układu krążenia. Dobrze opracowana może stanowić źródło wszystkich przyjemności i towarzyskich korzyści, jakich każdy oczekuje od sztuki kulinarnej. Dieta chorego na cukrzycę powinna zapewniać dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych odpowiadających potrzebom [...]